梅雨時の体調管理と睡眠

梅雨の時期なると頭が痛い、めまいがする、だるい等、体調不良を起こす人が増えるようです。
梅雨時期は気圧の変化による不調が出やすいようです。気圧が下がると、身体を外部に膨らませようする力が働き、それに対抗すべく血管や筋肉を収縮させて、体内の圧を調整しようとする。
結果的に自立神経が乱れるとの事です。
気圧が下がる＝天気が悪くなる。梅雨時だけではなく、台風の時期もそうです。気象頭痛・天候頭痛というものが症状として出てくるようですし、肩凝り・腰痛・倦怠感等々、普段よりも症状が重いようです。
こんな症状も普段の生活で対処できることがあるかもしれません。中でもやはり睡眠は大事な習慣ではないでしょうか。
最近リカバリー寝具というものも出ているように、質の良い睡眠で体調管理を整えることが必要ですね。
弊社も寝具メーカーとして質の良い睡眠ができる寝具を日々開発中です。
皆さんが気持ちよく睡眠できる環境づくりに今後も励んでいきます。